高考將至,高三家長要淡定、淡定

發布時間:2016-3-5

      1、提高自己的情緒控制力,不影響學生


家長首先要警惕“高考家長綜合征”。目前家里一人高考,全家總動員的情況已經屢見不鮮,面對越來越近的高考,以及孩子的考試成績,家長的情緒也會呈現出多元變化:期待、興奮、失望、恐懼等,占據更多的則是焦慮,這就是典型“高考家長綜合征”表現,也是孩子壓力的主要來源。


情緒會傳染,就像多米諾骨牌的傳遞,家長的焦慮會加深學生的心理負擔。所以家長得處理自己的壓力,提高自己的情緒控制力,不能在孩子學習狀況不盡如人意時,過于心急,爆發出“恨鐵不成鋼”的情緒,進而“強烈”指責學生不用功、不上進。因為這樣的情緒在不知不覺中就會演變為狂怒、絕望、抨擊、挖苦孩子,引發孩子心情的“暴風雨”,有的甚至引起激烈的親子沖突。


家長需要注意的是,一旦你的負面情緒爆發,孩子需很長時間去消化你的負面情緒,會條件反射地想起不愉快的事情,而難以進入學習狀態。為了孩子,家長一定要盡可能控制自己可能出現的極端的負面情緒。千萬不要把工作上的情緒帶回家;不要輕易流露出對生活的不滿;夫妻爭吵雖然難免,也一定要在孩子前面避諱;不要讓家庭中的重大事情影響孩子。


當然,家長們也要做好心理準備,在整個高三時間可能會有幾次和孩子的爭吵和不快,這個時候一定要心平氣和,做情商高的家長,要理智地讓孩子明白你要表達的意思;面對壞脾氣的孩子,試著分析孩子真正想表達的意思。


2、切記理解不是空口號,要給予孩子充分的信任


一些高三家長嘴上說著理解孩子,可在實際行動中卻不信任孩子。經常懷疑孩子是不是全身心投入復習,以送水果、送牛奶等看似關懷的方式,刺探孩子的學習狀況;或者經常把“你要努力考個好成績”、“爸爸媽媽把希望都寄托在你身上了”等等掛在嘴邊。零點高三認為,高三孩子一般都17、18歲了,有了一定自己的想法,需要信任、尊重和空間。家長切勿將理解當做一個空口號,而是要給予孩子充分的信任。對于高三孩子來說,很多道理ta們都明白,不需要再去說教。而過度的關心和期望,只會增加他們的反感和負擔,加重他們的心理壓力。此時不如想一想怎樣調節一下家庭的氣氛,才是正確幫助孩子的辦法。


3、切勿出現“暴力”行為,增加孩子心理負擔


這里的“暴力”包括語言冷暴力和真正的暴力兩種情況。其中出現最多的語言冷暴力就是“應該”,家長總是用“你應該這樣……”、“你應該那樣……”來指揮孩子的行為,看似是為孩子的備考“出謀劃策”,其實就是把自己的意志強加給孩子,對孩子的學習生活指手畫腳,甚至有的家長干脆給孩子制訂出“應該”完成的目標。


一旦孩子不能按照家長的愿望,實現家長預期的目標,就會表現出不滿意,即便沒有語言沖突,也使孩子感到壓抑或者產生埋怨。零點高三建議家長不要用自己的需求、目標來苛刻地要求孩子,這無疑讓孩子背上了沉重的包袱。讓孩子實現這樣的目標,過程是很殘酷的。即使是在高三復習的階段,孩子也需要游戲玩耍,也需要放松娛樂。家長不妨適當地放低目標,給孩子一個喘息的機會。


還有的家長采取的教育方式是以暴制暴,孩子一旦出現成績下降、表現不好,輕則數落責備,重則棍棒伺候。當孩子情緒不佳時,不但不能理解還以暴制暴,激化矛盾。雖然當前都不提倡家長對孩子溺愛,無底線地忍讓。


但在高三的特殊階段,在高度的壓力下,孩子難免有成績不佳、表現不好的情況,也許還會忍不住發泄一下。俗話說:一天都有三不順,作為家長應該給予孩子更多的包容。對于他們一時過激的語言、行為,盡量不要計較。其實,很多孩子發泄過后,情緒穩定下來就會感到后悔和內疚。這時,如果家長能夠給予一定的理解和鼓勵,往往對孩子的學習起到事半功倍的效果。


4、不要出現“孩子都是別人家的好”的攀比行為


家長總認為,有了目標和對比的對象,孩子學習備考就更有動力和積極性,因此總給孩子設定一個比較的對象,不是“你看人家××的孩子,學習成績多好”,就是“誰誰的孩子考上了北大,你要跟人家學學”,而永遠看不到自己孩子的優點和進步。再一次又一次的打擊下,孩子的學習積極性幾乎消磨殆盡,嚴重的還可能產生“厭學”心理,反而得不償失。


零點高三認為家長急于給孩子樹立一個學習榜樣的心理可以理解,但這樣的言語對孩子的心理刺激非常大,幾乎所有的孩子都會對這樣的比較產生反感。作為家長,千萬不要吝惜對自己孩子的愛。要及時發現孩子身上的閃光點,對于他們的每次進步給予及時的肯定和鼓勵。特別是在孩子成績不理想時,更要給他(她)樹立信心,告訴他(她):你一定行!這樣才能真正的在孩子高三備考中,起到后備動力的作用。


離2016年高考已經不遠了,每位同學和家長都將面臨著考驗,但這也是機遇和挑戰。如何讓自己的孩子能把握好機遇,迎接挑戰,這也是對家長的一場考試。零點高三建議家長要和孩子交朋友,及時了解孩子的各種思想動態;當好孩子的顧問和參謀,避免一切影響孩子情緒的事情發生,杜絕一切打擾孩子學習的家庭娛樂活動,給孩子營造和諧寬松的家庭氣氛,用自己的實際行動去支持他們。

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